ダイエット方法Ｘ

ダイエットクッキーは、大豆のものが一般的ですが、玄米のクッキーもなかなかよいです。
「玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素」という成分のダイエットクッキーがあるのですが、このダイエットクッキーは、1袋18本入りで、208kcalです。

1食分のカロリーが208kcalあるとダイエットクッキーとしては、少し高いと思われるかもしれません。
ですが、ダイエットでは栄養バランスの良い食品であることが大事であり、カロリーが少なければいいというものではありません。

カロリーが少ないものだけでダイエットに成功したとしても、健康を損なったり、リバウンドのもとにもなります。

玄米は、全能米と呼ばれ、良質のたんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE、パントテン酸、必須脂肪酸、食物繊維といった栄養成分とカルシウム、リン、ナトリウム、鉄、カリウムなどの豊富なミネラル成分が含まれたすばらしい食品です。

ただ、玄米は炊きにくく、美味しく食べにくいという欠点があります。
その点でダイエット用の玄米クッキーは、味もよく、どこでも食べられるうえに玄米ごはんよりも消化がよいので、ダイエット時にはおすすめです。

玄米クッキーで健康的なダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。