ミスパリのダイエット
火曜日, 12月 18th, 2007「ミスパリ」というのは、科学的で、実践的なダイエットプログラムで有名なエステサロンの名前です。このサロンで、どのようなダイエットプログラムを実践しているのかご紹介します。
「ミスパリ」では、無料ビューティードックというのをダイエット開始前に受けることになります。
Archive for the ‘ダイエットコラム一覧’ Category
太もものダイエット
月曜日, 12月 17th, 2007
太ももや下半身のお肉ってなかなか落ちませんよね。
やっとの思いでダイエットして体重はそこそこ減ったけど、太ももがあまり変わってない・・・なんてことはよくあることです。
豆乳クッキーダイエット
日曜日, 12月 16th, 2007
ダイエットは、いつまでも美しいボディラインでいたいと願う女性の永遠のテーマですね。
しかし、ダイエットのためとはいえ、できればきつい運動はしたくないというのが本音。
そのため、ダイエット食品は非常に人気があります。
トウガンのダイエット効果
金曜日, 12月 14th, 2007トウガンという野菜をご存知ですか？
トウガンは、ラグビーボールみたいな形をしていて、淡泊な味です。
直径20前後、長さが30前後のけっこう大きな野菜です。
低炭水化物ダイエット
金曜日, 12月 14th, 2007低炭水化物ダイエットというダイエット法は、アメリカのロバート.C.アトキンス博士という人が考案したもので、炭水化物中毒の人のために考え出された方法です。
血糖値をコントロールするために炭水化物の摂取量を制限し、ダイエットや体質改善を行うというダイエット法です。
チョコレートダイエット
水曜日, 12月 12th, 2007チョコレートダイエットとは、食事の前にカカオの含有率が70％以上のチョコレートを食べて、満腹中枢を刺激することで食事の量を減らすというダイエット法です。
ビターチョコレートにかぎってですが、ダイエットに効果のある３つの要素があるそうです。
ダイエットサプリメント
水曜日, 12月 12th, 2007運動や食事によるダイエットのほかにも、サプリメントを活用してダイエットしている人もいるようです。
なかでも「L-カルニチン」という成分が、ダイエットサプリメントの成分として評判がよいです。
「L-カルニチン」というのは、アミノ酸の一種です。
ダイエットクッキー
火曜日, 12月 11th, 2007
ダイエットクッキーは、大豆のものが一般的ですが、玄米のクッキーもなかなかよいです。
「玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素」という成分のダイエットクッキーがあるのですが、
ストレッチでダイエット
月曜日, 12月 10th, 2007ストレッチは、運動の前や運動をした後のクールダウンなどのために行うもので、筋肉をほぐすことが目的です。けがの予防、血行促進、疲労回復、柔軟な体にするなど、さまざまな効果を得ることができます。
シモン茶でダイエット
土曜日, 12月 8th, 2007シモン茶は、中南米原産のサツマイモの一種であるシモンイモの葉や茎から作られるお茶です。シモンイモは原住民インディオのすぐれた栄養源として重宝されていた秘食で、人体に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。
